Sabias que cuando salimos de vacaciones a lugares donde esta todo incluido como “Comida y bebidas, a veses tendemos a preocuparnos si este comer tanta varioedad de comida y platillos deliciosos van a AUMENTARNOS DE PESO ??
Bueno tengo una recomendacion para eso mientras disfrutas de tus buenas vacaciones y la buena vida y comida, te recomiendo que hagas ZUMBA si.. Zumba.
En muchos de los hoteles se dan a diario una hora de Zumba y esta clases de baile a parte de mantenerte en forma tiene muchos beneficios positivos para la salud.
Además de ser divertido, es una potente herramienta para mantenerse bajando de peso, ayuda a mitigar el estrés, quema el exceso de grasa corporal, mejora la circulación sanguínea, tonifica los músculos y aumenta la elasticidad de las articulaciones.
La Zumba es un ejercicio de baile muy divertido, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da alegria a tu mente y ademas aumenta la autoestima.
Por experiencia propia en unos de los hoteles en Punta Cana, “ Barcelo Bavaro Place” te puedo decir que cuando terminas la clase te quedas llena de energia y alegria. La clase tiene una hora de duración. Estas pueden practicarse todos los días. Para ver los resultados del trabajo aeróbico se recomienda un mínimo de tres veces por semana, pero se que al igual que a mi te encantaran.
La ZUMBA es libertad de mente, cuerpo y alma, mediante este baile podemos liberarnos de todas las emociones y sensaciones que nos molestan en el dia a dia , y a la vez llenarnos de todas las emociones agradables que podamos percibir en nuestra vida cotidiana, como amor, felicidad, pasión.. Y mucha alegria! Los invito que prueben este ejercicio aerobico en sus vacaciones!!
